Ascolto

Consapevolezza

Cambiamento

Cura

La consulenza mestruale è un percorso individualizzato che coniuga brevi momenti di educazione per imparare a conoscere come funziona il ciclo mestruale dal punto di vista ormonale, fisiologico, emotivo, a tecniche di tracciamento del proprio ciclo per imparare a riconoscere segni e temi ricorrenti per individuare le proprie specificità. L’obiettivo è quello di riconoscere i disequilibri ma anche validare i momenti rigenerativi per sviluppare la propria persona anche in base alla propria ciclicità.

E’ un lavoro che va al di là della sola fase mestruale per questo è adatto anche a persone che non mestruano o lo fanno in modo irregolare. Guardare e riconoscere la propria intera ciclicità permette di capire, per esempio, come: ricaricare le proprie energie, riconoscere e allontanare le tossicità, individuare strategie di benessere più sostenibili, trasformare la propria gestione del tempo, allinearsi con le necessità del corpo, riconoscere ed eliminare taboo e vergogne incorporate.

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Che cosa faremo insieme

• Creeremo uno spazio intimo di ascolto in cui potrai condividere le tue esperienze relative al ciclo mestruale
• Individueremo degli obiettivi realizzabili per farti vivere meglio il tuo rapporto col ciclo mestruale e il tuo corpo
• Troveremo il metodo di tracciamento del tuo ciclo mestruale più adatto a te e che ti possa aiutare a leggere i segni del tuo corpo per navigare meglio le diverse fasi del ciclo.
• Creeremo un piano educativo per approfondire le tue conoscenze sul ciclo mestruale, la salute ormonale, i cambiamenti emotivi e qualsiasi altro argomento sia d’interesse
• Svilupperemo strategie e strumenti che ti possano aiutare nel tuo percorso di cambiamento

Cosa non si fa con la consulenza mestruale

• Non si fanno diagnosi né si consigliano trattamenti. Nonostante ciò la consulente collabora con una serie di professionisti sanitari e terapeuti con cui creare rete e fare un lavoro integrato
• Non si fa lavoro psicoterapeutico, ma si lavora su obiettivi a breve termine, stili di vita, abitudini e la promozione di cambiamento. Nonostante ciò la consulenza è un momento di ascolto e supporto. E se si valuta che sia il caso di iniziare un percorso psicoterapeutico la consulente può consigliare diverse professioniste
• Non possiamo lavorare sulla fertilità e metodi contraccettivi naturali in modo specifico ma la consulente può comunque scambiare informazioni di base per orientarsi nella lettura dei segni del proprio corpo

Come funziona

Si richiede un minimo di 3 sessioni obbligatorie, ognuna della durata di un’ora a cadenza mensile al costo totale di 120euro. Questo perchè è necessario tracciare il proprio ciclo mestruale e un minimo di tre cicli permettono di avere un quadro iniziale per identificare elementi ricorrenti.

Un percorso completo ha la durata di 6 sessioni della durata di un’ora a cadenza mensile al costo totale di 220euro.

Sia il piano di 3 sessioni che quello di 6 possono essere estesi con incontri a cadenze più dilatate al prezzo di 40euro ogni incontro singolo.

Gli incontri possono essere fatti online via zoom o in presenza presso il Centro di Salute Integrale di Bussoleno.