La consulenza mestruale è un percorso individualizzato che coniuga brevi momenti di educazione per imparare a conoscere come funziona il ciclo mestruale dal punto di vista ormonale, fisiologico, emotivo, a tecniche di tracciamento del proprio ciclo per imparare a riconoscere segni e temi ricorrenti per individuare le proprie specificità. L’obiettivo è quello di riconoscere i disequilibri ma anche validare i momenti rigenerativi per sviluppare la propria persona anche in base alla propria ciclicità.
E’ un lavoro che va al di là della sola fase mestruale per questo è adatto anche a persone che non mestruano o lo fanno in modo irregolare. Guardare e riconoscere la propria intera ciclicità permette di capire, per esempio, come: ricaricare le proprie energie, riconoscere e allontanare le tossicità, individuare strategie di benessere più sostenibili, trasformare la propria gestione del tempo, allinearsi con le necessità del corpo, riconoscere ed eliminare taboo e vergogne incorporate.
Che cosa faremo insieme_
- Creeremo uno spazio intimo di ascolto in cui potrai condividere le tue esperienze relative al ciclo mestruale
- Individueremo degli obiettivi realizzabili per farti vivere meglio il tuo rapporto col ciclo mestruale e il tuo corpo
- Troveremo il metodo di tracciamento del tuo ciclo mestruale più adatto a te e che ti possa aiutare a leggere i segni del tuo corpo per navigare meglio le diverse fasi del ciclo.
- Creeremo un piano educativo per approfondire le tue conoscenze sul ciclo mestruale, la salute ormonale, i cambiamenti emotivi e qualsiasi altro argomento sia d’interesse
- Svilupperemo strategie e strumenti che ti possano aiutare nel tuo percorso di cambiamento
Cosa non si fa con la consulenza mestruale_
- Non si fanno diagnosi né si consigliano trattamenti. Nonostante ciò la consulente collabora con una serie di professionisti sanitari e terapeuti con cui creare rete e fare un lavoro integrato
- Non si fa lavoro psicoterapeutico, ma si lavora su obiettivi a breve termine, stili di vita, abitudini e la promozione di cambiamento. Nonostante ciò la consulenza è un momento di ascolto e supporto. E se si valuta che sia il caso di iniziare un percorso psicoterapeutico la consulente può consigliare diverse professioniste
- Non possiamo lavorare sulla fertilità e metodi contraccettivi naturali in modo specifico ma la consulente può comunque scambiare informazioni di base per orientarsi nella lettura dei segni del proprio corpo
Come funziona_
Si richiede un minimo di 3 sessioni obbligatorie, ognuna della durata di un’ora a cadenza mensile al costo totale di 120euro. Questo perchè è necessario tracciare il proprio ciclo mestruale e un minimo di tre cicli permettono di avere un quadro iniziale per identificare elementi ricorrenti.
Un percorso completo ha la durata di 6 sessioni della durata di un’ora a cadenza mensile al costo totale di 220euro.
Sia il piano di 3 sessioni che quello di 6 possono essere estesi con incontri a cadenze più dilatate al prezzo di 40euro ogni incontro singolo.
Gli incontri possono essere fatti online via zoom o in presenza presso il Centro di Salute Integrale di Bussoleno.
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